Bez względu na wiek i styl życia, każdemu z nas zdarza się chorować. Problemy zdrowotne dotyczą w większym lub mniejszym stopniu dzieci, dorosłych i seniorów. Oczywiście odpowiednia dieta, aktywność czy wystarczająca ilość snu minimalizują ryzyko wystąpienia różnych dolegliwości, ale w niektórych okolicznościach warto się dodatkowo wspomagać.
Od wieków w profilaktyce i leczeniu wielu schorzeń stosuje się fitoterapię – kuracje z użyciem ziół. Istnieje mnóstwo roślin, których właściwości korzystnie wpływają na nasz organizm, dlatego warto dołączyć je do domowej apteczki.
Na jakie dolegliwości mogą pomóc zioła?
Ich działanie obejmuje wszystkie układy naszego ciała:
- Układ odpornościowy – rośliny takie jak czarny bez, lipa, jeżówka, rumianek, imbir i wiele innych, usprawniają pracę układu immunologicznego chroniąc przed różnego rodzaju infekcjami i chorobami wynikającymi ze spadku odporności,
- Układ pokarmowy – mięta, rumianek, szałwia, koper włoski itp. – pomagają uporać się z dolegliwościami takimi jak np. zaparcia, biegunki, wzdęcia,
- Układ oddechowy – kwiatostan lipy, szałwia, tymianek, prawoślaz, lukrecja, podbiał – działają korzystnie w przypadku kaszlu, bólu gardła, infekcji dróg oddechowych,
- Układ moczowy – liść brzozy, liść mącznicy, pokrzywa, skrzyp, żurawina – te i inne rośliny usprawniają pracę układu moczowego, zapobiegają infekcjom, łagodzą i skracają ich przebieg,
- Układ krążenia – głóg, kasztanowiec, serdecznik, naostrzyk – usprawniają pracę serca, wspierają funkcjonowanie układu krążenia, zapobiegają żylakom, zakrzepom itp.,
- Układ nerwowy – np. liść melisy, szyszka chmielu, rumianek, mięta, korzeń kozłka – pomagają w stanach napięcia nerwowego, łagodzą stres, ułatwiają zasypianie,
- Układ szkieletowy i mięśniowy – m.in. pokrzywa, kora wierzby, skrzyp, korzeń mniszka, ziele mniszka, liść brzozy i topoli – łagodzą bóle mięśniowe oraz dolegliwości kostno – stawowe,
- Skóra i włosy – skrzyp, dziurawiec, szałwia, naostrzyk, ziele krwawnika, pokrzywa, fiołek trójbarwny – te i wiele innych roślin wpływa korzystnie na stan włosów, cery, pomaga w gojeniu ran, łagodzi zmiany trądzikowe itp.
W dobrych sklepach i aptekach zielarskich znajdziemy bogaty asortyment i fachową obsługę, która doradzi nam jaki produkt wybrać na nasze dolegliwości. Rośliny możemy kupić jako pojedyncze zioła, odpowiednio skomponowane mieszanki, nalewki, ale również w formie maści, kapsułek, olejków eterycznych.
Należy pamiętać również, że w przypadku przyjmowania medykamentów z przepisu lekarza, warto wspomnieć o tym sprzedawcy, który będzie wiedział czy możemy bezpiecznie łączyć konkretne preparaty. Zdarza się, że niektóre zioła osłabiają działanie leków, dlatego dobrze jest skonsultować wszystko z osobą o fachowej wiedzy.
Zobacz również :
Naturalne sposoby na wzmocnienie odporności
Zdrowe ziele – porady informacje o ziołach
